EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und bezeichnet ein System, das seit vielen Jahren, insbesondere in der Physiotherapie, Anwendung findet. Es geht auf das Jahr 1790 zurück, als Luigi Galvani mit seinem Froschexperiment nachwies, dass die Stimulation von motorischen Nerven über einen ausreichend langen Zeitraum und mit ausreichender Intensität zu einer Muskelkontraktion führt.

In den 1960er Jahren begannen russische Athleten, das EMS-System als Trainingsmethode in der Wettkampfvorbereitung einzusetzen, und zwar mit einer Stromart, die als russischer Strom bekannt ist.

Heutzutage sind EMS-Trainingssysteme, deren optimale Stromstärken durch Forschung ermittelt wurden, selbst für sehr bewegungsarme Menschen zu einem geeigneten Trainingssystem geworden.

• 2 x 20 Minuten pro Woche reichen aus.
• Sicher und wirksam
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